ブルーベリーアイの効果を試してみたら
毎年7月初旬〜中旬、市内のブルーベリー畑に摘み取りに行っては食べていました。
ブルーベリーの実は、上品な甘さと酸味がほどよいバランスで、味わいのある果実です。
ブルーベリーの効果については、歴史的に３つの効果が実証されています。
１，目の効果
２，繊維質の多い健康食
３，アントシアニンの抗酸化作用
美味しくて身体に良いブルーベリーは、「機能性食品の王者」です。
◎私が３ヶ月間毎日一粒飲んで感じた３つの効果
私の場合、特に夕方うす暗くなると目ににかすみがかかったように、視力かなり落ちていました。
車を運転していて、信号の文字が読みとりにくかったですが、
ブルーベリーアイを食べ始めて、半月ほどでかなり視力が改善されてきました。
それと、目の乾き・ドライアイを感じることが少なくなりました。
目薬を差す回数が激減しました。
またブルーベリーは一般的に美肌効果もあるといわれていますが、
この効果はいわれているほど感じませんでした。
それよりもブルーベリーの効果を感じたのは、お腹の調子です。
特に運動不足になると、便秘気味でしたがこれは快調になりました。
同時に身体がとても軽く感じるようになりました。
友だちにもいわれましたが、歩くのが速くなったと思います。
これがブルーベリーアイのアントシアニンの抗酸化作用の効果かもしれません。
股関節など足の関節がスムーズに動くようになったためだと思います。
ブルーベリーの効果は、抗酸化作用だけでもたいしたものです。
